zkoušky

Postupové zkoušky

nejbližší zkoušky —  listopad 2019, březen 2020, léto 2020?
Pokud žák neprojde fyzickým testem, nebude ke zkoušce připuštěn

 

 

OPICE (I)
znak první zkoušky - opice
fyzická příprava
5 kliků
5 dřepů s výskokem
5 sklapovaček
šňůra
mabu 0,5min

zkoušky
švihové kopy
– na čelo
– oblouk ven
protlačovací kop – přední
údery pěstí (na tleskání)
točení do stran (křídla mlýna)
postoje
– mabu
– gongbu
– pubu
– tixi
– zuopan (se změnou stran)
kotoul vpřed
hvězda (přemet stranou)
sestava – První brána severního Šaolinu

KUDLANKA (II)

fyzická příprava
10 kliků
10 dřepů s výskokem
10 sklapovaček
šňůra
mabu 0,5min

zkoušky
kopy
– dovnitř ven s otočkou
– protlačovací stranou
– mavaši + blok
šaolinská roztahovačka
točení do pubu s plácnutím do země
točení ve svislé rovině
most ze stoje a zpět
úhyby (hůl nebo dao)
pád vzad
skok 360
arsitao
sestava Duilian

 

TYGR (III)
třetí zkoušky - tigr

 

fyzická příprava
5 šaolinských kliků
5 kliků na pěstech
10 pavouk
mabu čabu 5x
šňůra
mabu 0,5min (hůl na stehnech)

zkoušky
švih na čelo s údery dlaní
sestava hůl (16 pohybů)
stojka
stoj s nohou před sebou
koutučpinchen (opice)
švih z gongbu s údery
bloky – 8
běh přes pubu-gongbu s točením
držení za oděv
párová práce 1/1
skok (vichr nebo bedujín nebo lotos

OREL (IV)
 

fyzická příprava
10 šaolinských kliků
10 kliků na pěstech
0,5 min podpor ležmo na předloktí
tixi pubu 5x
šňůra
mabu 0,5min (hůl na stehnech a na předloktí)

zkoušky
zadní podmet
lotos, vichr
sklopka
stoj s nohou bokem k hlavě
boj hůl 1/1
pohyby s Nan quanu
horizontální pohyby s holí
točení trojzubec
sestava Gong-li quan

DRAK (V)
 

fyzická příprava
10 šaolinských kliků (celých)
5 kliků na pěstech s výskokem
dřepy na jedné noze 5/5
držení nohou nad zemí (0,5 min)
šňůra
mabu 0,5min (hůl na stehnech a na předloktí)

zkoušky
sestava 6 zák. postojů – oboustranně
přemet nebo skobička
rovnováha – lochaň kochaň
kombinace skoky (dva skoky, 2 kopy, postoje)
sestava zbraň (in-sho hůl)
sestava meč – soutěžní 16
sestava dao – soutěžní 16
(možno i jiné sestavy – konzultovat dopředu s mistrem)
boj 1/1 bez zbraně i se zbraní, páky, úhyby, hody…